Itinerari forestal terapèutic Mindfulness
Per què la natural redueix l’estrès?
Les teràpies de la naturalesa s’encarreguen de regular el sistema nerviós. Per això ens sentim còmodes, els nostres propis ritmes se sincronitzen amb l’entorn. La cultura japonesa recepta banys de bosc en el seu sistema sanitari per a reduir la tensió arterial, augmentar el sistema immunològic i reduir l’estrès. Prevenció de malalties cardiovasculars i millorar la salut mental dels pacients.
De dilluns a dissabte tot l’any, en petits grups, recorrem l’Itinerari forestal i terapèutic del PNIN de Poblet.
▪Itinerari curt. 2 hores. Preu per persona: 35€.
▪Itinerari llarg. 4 hores. Preu per persona: 50€
És una activitat que ens permet connectar amb nosaltres mateixos i el nostre medi natural mitjançant la consciència de la respiració, curiositat i l’observació. Shinrinyoku. Els exercicis físics de qigong, ens desperta el cos i buida la ment.
Les diferents pràctiques del Mindfulness que es realitzen en el transcurs del camí, ens facilita eines per al nostre dia a dia en el maneig de l’estrès i el control de l’hormona del cortisol tan nociva per al nostre organisme. Causa directa de l’envelliment en el nostre organisme. Aprendre a meditar per a enfortir el nostre sistema immunitari.
L’Adriadna us anima a compartir una experiència de benestar a:
A 60′ de Barcelona.
A 45′ de Tarragona.
A 30′ de Reus.
A 45′ de Lleida.
Horaris
Aquesta activitat s’ofereix tot l’any amb reserva prèvia.
Durada
2 -4 h aproximadament
Idioma
Català i castellà.
Tel. +34 630 792 071
Mail: arimartin2000@gmail.com
