Itinerario forestal terapéutico Mindfulness
¿Por qué la natural reduce el estrés?
Las terapias de la naturaleza se encargan de regular el sistema nervioso. Por eso nos sentimos cómodos, nuestros propios ritmos se sincronizan con el entorno. La cultura japonesa receta baños de bosque en su sistema sanitario para reducir la tensión arterial, aumentar el sistema inmunológico y reducir el estrés. Prevención de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud mental de los pacientes.
De lunes a sábado todo el año, en pequeños grupos, recorremos el Itinerario forestal y terapéutico del PNIN de Poblet.
▪Itinerario corto. 2 horas. Precio por persona: 35€.
▪Itinerario largo. 4 horas. Precio por persona: 50€
Es una actividad que nos permite conectar con nosotros mismos y nuestro medio natural mediante la conciencia de la respiración, la curiosidad y la observación. Shinriñoku. Los ejercicios físicos de qigong, nos despierta el cuerpo y vacía la mente.
Las diferentes prácticas del Mindfulness que se realizan en el transcurso del camino, nos facilita herramientas para nuestro día a día en el manejo del estrés y el control de la hormona del cortisol tan dañina para nuestro organismo. Causa directa del envejecimiento en nuestro organismo. Aprender a meditar para fortalecer nuestro sistema inmunitario.
Adriadna le anima a compartir una experiencia de bienestar en:
A 60′ de Barcelona.
A 45′ de Tarragona.
A 30′ de Reus.
A 45′ de Lleida.
Horarios
Esta actividad se ofrece todo el año con reserva previa.
Duración
2 -4 h aproximadamente
Idioma
Catalán y castellano.
Tel. +34 630 792 071
Mail: arimartin2000@gmail.com
